پروژه پاورپوینت فیزیولوژی ورزشی
آمادگی جسمانی
عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی
قالب بندی: word
تعداد صفحات: 34
قسمتی از متن:
آمادگی جسمانی و شخصیت: شخصیت شما بدون شک متاثر از دیگران است . تاثیری که دیگران بر شخصیت شما می گذارند بستگی به این دارد که شما چقدر به خودتان توجه دارید. بر اثر پیشرفت در آمادگی جسمانی ، تغییراتی در اجزای خودپنداری دیده می شود . بیشترین و محسوس ترین تغییر در جسم یا تصور از بدن است . وقتی شما وزن اضافی خود را کاهش می دهید و به جای آن به تقویت عضلات، استقامت و آمادگی هوازی می پردازید، قطعا از بدن خود احساس بهتری دارید و این اعتماد جدید در علائم شخصیتی شما و یادگیری جنبه های خودپنداری موثر و مشهود است .
آمادگی جسمانی و کاهش اضطراب:
شرکت منظم در برنامه های ورزشی و آمادگی جسمانی، فعالیت موثر و مثبت است . هنگامی که افراد مضطرب به ورزش کردن روی می آورند، از اضطراب آنها کاسته می شود. ورزش و فعالیت بدنی، هماهنگی حرکتی و توانایی انجام دادن فعالیتهای روزمره شغلی را تقویت می کند و باعث می شود که فرد شیوه زندگی سالم و فعال را برگزیند. با انجام فعالیت متوسط و منظم روزانه، فرد به دور از فشارهای عصبی می تواند خواب راحتی داشته باشد .
مقاله بررسی آمادگی جسمانی تربیت بدنی 1
روانشناسی ورزش
عنوان مقاله: روانشناسی ورزش
قالب بندی : word
شرح مختصر : روانشناسی ورزشی شاخهای از علم ورزش است که در جستجوی فراهم نمودن پاسخ به سؤالات مختلف در زمینههای رفتار انسانی در حیطه ورزش است. از آنجایی که روانشناسی به مطالعه رفتار میپردازد، بالطبع موضوع روانشناسی ورزشی نیز مطالعه حرکات و فعالیتهای ورزشی در تمام ابعاد از فعالیت حرکتی یک کودک دبستانی تا مسابقات جهانی و المپیک میباشد. اگر چه اهمیّت مسائل روانی در ورزش از چندین سال پیش شناخته شده است با این حال روانشناسی ورزشی هنوز دانشی بسیار جوان میباشد و در خلال دهههای اخیر علاقه و توجه به «روانشناسی ورزشی شناختی » افزایش چشمگیری یافته است. ابتدا تمام تلاشها در این حیطه معطوف به مردان قهرمان بود اما در سالهای اخیر این روند متحول شده است و روانشناسی ورزشی قهرمانان زن و مرد حرفهای و برجسته افراد شرکت کننده در فعالیتهای غیر حرفهای را نیز مورد توجه قرار میدهد. به عبارتی هدف روانشناسی ورزشی کمک به ورزشکاران در تمام ردههای سنی از نوجوانان تا بزرگسالان است.
امروزه متخصصان فیزیولوژی ورزش از دانش روانشناسی ورزشی برای کمک به شرکتکنندگان در برنامههای باز پروری قلبی استفاده میکنند تا آنها بر ترس خود نسبت به از سرگیری و شروع تمرین غلبه کنند. معلمان همچنین با استفاده از دانش روانشناختی ورزشی شیوه توجه به تأثیرات محیطی را که باعث بهبود اجرا میشوند، به متعلمان خود میآموزانند. دست اندر کاران تیمهای جوانان برای اطمینان از کسب تجارب مثبت از سوی ورزشکاران جوان، از روانشناسی ورزشی بهره میگیرند. و نهایتاً مربیان در تمام سطوح از تکنیکهای روانشناسی ورزشی همچون کنترل هیجان، تصویر سازی ذهنی، هدف گزینی و انگیزش کمک میگیرند تا ورزشکاران را در تکامل بخشیدن اجراهایشان یاری دهند. اکنون با پیشرفت علم روانشناسی ورزشی، بحث مهارتهای روانی در اجرای عملکردهای ورزشی از اهمییت بسزایی برخوردار شده است و در حالی که قبلاً به اهمیت آماده سازی جسمانی تأکید میشد امروزه قهرمانان هرچه بیشتر بر آماده سازی روانی توجه و تأکید میکنند. تجارب کسب شده آنان حاکی از آنست که وقتی در میدانهای بزرگ با قهرمانانی همتراز به لحاظ جسمیبه رقابت میپردازند، سرانجام آمادگی روانی پیروزی را به نفع یکی از طرفین رقم خواهد زد.