کتاب قورباغه را قورت بده
نام کتاب : قورباغه را قورت بده (۲۱ روش عالی غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار در کمترین زمان)
موضوع : خودشناسی
نویسنده : برایان تریسی
مترجم : اشرف رحمانی – کوروش ظارمی
نوع کتاب : PDF
زبان کتاب : فارسی
تست های خودشناسی
این مجموعه شامل ۲۰ آزمون روانشناسی مختلف، ساخته شده توسط روانپزشکان و روانشناسان می باشد. شما با انجام این آزمون ها باجنبه هایی از شخصیت خودتان آشنا شده و به احساسات و تفکر و تمایلات ناخود آگاه خود پی می برید.
مدیتیشن
عرض سلام خدمت تمامی بازدید کنندگان محترم سایت جوبوک
در خدمت شما هستم با معرفی و دانلود یکی دیگر از کتابهای روانشناسی با موضوع مدیتیشن را برای دانلود شما عزیزان قرار دادم امیدوارم لذت ببرید ...
مدیتیشن، درون‌پویی یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیکهای درون‌نگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.
مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، و خونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتر دیگران روابط اجتماعی را نیز دگرگون می کند. مدیتیشن با ایجاد شرایط رهایی از استرس می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها کمک کند
برای خرید کتاب چکار باید بکنیم ؟
بصورت پرداخت آنلاین هزینه و دریافت لینک دانلود
اگر به دنبال فایل مقاله تحقیق پروژه و پایان نامه و همچنین پاورپوینت های دیگری در موضوعات دلخواه خودتان هستید فقط کافیست با ما تماس بگیرید
سایت جوبوک همه روزه و 24 ساعته در خدمت شما عزیزان است فایل و مقاله های مورد نظر خودتون رو از ما بخواهید .
فایل کتاب مقاله جزوه دانشجویی پایان نامه پاورپوینت تحقیق و پروژه های جدید جامع و کامل در همه زمینه های مورد نیاز شما از قبیل فایلهای مذهبی سیاسی تاریخ جغرافیا ادبیات روانشناسی زناشویی علمی ادبی و ....... همه و همه در بزرگترین سایت و فروشگاه آنلاین فروش مقاله و تحقیق و پروژه های دانشجویی و دانش آموزی در ایران
مهارتهای تحصیلی
عنوان: مهارتهای تحصیلی چگونه بخوانیم؟ تا یاد بگیریم و به خاطر بسپاریم
قالب بندی: word
تعداد صفحات: 91
قیمت: 2300 تومان
فهرست:
فصل اول:داشتن هدف
- ضرورت داشتن هدف
- ویژگیهای انسان موفق
- قواعد رسیدن به اهداف و خواسته ها
- چرا بیشتر انسانها در مسیر زندگی سرگردان هستند؟
- ویژگی های یک هدف خوب
- افراد در انتخاب هدف به چهار گروه تقسیم می شوند
- انواع هدف
- خود شناسی (شناخت هویت خود)
- مراحل هدف گذاری
اولویت بندی وارزش گذاری هدفها
فصل دوم : داشتن برنامه
- ضرورت داشتن برنامه
- برنامه ریزی درسی:
- ویژگی های یک برنامه خوب
- مهمترین عواملی که ما را از اجرای برنامه باز می دارد
- حال اگر تصمیم گرفتیم برنامه ریزی کنیم چه باید کرد ؟
- علایق خود را شناسایی کنید انگیزه های خود را بشناسید
- انواع برنامه
- تدوین و تنظیم برنامه
- مراحل اجرای برنامه
- تنظیم برنامه
- اجرای برنامه
- ثبت فعالیتهای تحصیلی روزانه در جدول
- ارزیابی از برنامه
- اصلاح ورفع اشکال
- وضعیت مطلوب کدام است؟
- جدول پیش بینی وثبت فعالیتهای درسی
- گام دوم
فصل سوم :روش های صحیح مطالعه
- آسیب شناسی مطالعه در دانش آموزان و شیوه های کنترل آن
- مطالعه اجمالی یا سطحی خوانی
- مطالعه پژوهشی
- مطالعه دقیق
- روشPQRSTC
- پیش‌مطالعه
- سؤال‌گذاری
- خواندن و یادداشت‌برداری
- تفکر و به خود پس دادن
- امتحان
- مطالعة مستمر
- اصل یادگیری تدریجی
- اصول توزیع یادگیری
- اصل مرور فعال
فصل چهارم :تکنیک های مطالعه فعال (یاد سپاری )
- یادسپاری
- تکنیک علامت گذاری در متن
- خلاصه نویسی
- استخراج نکات کلیدی
- طرح شبکه ای:
- تصویر سازی
- همبستگی
- چند روش دیگردریادگیری مطالب غیر معنی دار:
روش تکرار طوطی وار ( جعبه لایتنر )
روش مطالعه دروس استنباطی
فصل پنجم :تمرکز حواس
تمرکز حواس در هنگام مطالعه
- منشأ حواس پرتى
روشهای تقویت تمرکز حواس
- آگاهی از شیوه های صحیح مطالعه و یادگیری
- آمادگی بدنی
- آمادگی روانی:
- یادبگیر که بگویی «نه»:
- ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت:
- جدیت در مطالعه:
- استفاده از راهنما:
- ایجاد علاقه نسبت به درس
- زمان مطالعه
- راههای ایجاد علاقه نسبت به درس
برخی از سارقین زمان عبارتند از :
- مکان مطالعه
ویژگی های مکان مطالعه
وضعیت بدن هنگام مطالعه
- یک تمرین برای افزایش تمرکز حواس
فصل ششم :استفاده مطلوباز کلاس درس
تکنیکهای حضور فعال در کلاس
- همراهی بادبیر:
- شنونده ای فعال باشید:
- یادداشت برداری داخل کلاس
فواید یادداشت برداری درکلاس:
از چه چیزهایی یادداشت برداریم؟
- اهمیت جلو نشستن
- نقش فرمان ذهنی
فصل هفتم :آمادگی برای امتحان
- اقدامات قبل از امتحان
- اقدامات شب امتحان
- اقدامات روز امتحان
- اقدامات در طول امتحان
- امتحان تشریحی
- امتحان تستی
اضطراب امتحان
- قبل از امتحان
- در حین امتحان