کتاب طرح افزایش قد

با مطالعه و عمل نکته به نکته به راهنمایهای کتاب خواهید دید که خیلی راحت و سریع میتوانید به نتیجه مطلوب خود برسید بدون اینکه هزینه های سنگین و بیخود داشته باشید.

مقاله برنامه آموزشی دوره دکتری دندانپزشکی

برنامه آموزشی دوره دکتری دندانپزشکی که در حال حاضر در دانشکده های دندانپزشکی کشور64 تصویب گردیده /3/ اجرا می شود در یکصد وبیست و ششمین جلسه شواری برنامه ریزی مورخ 27است . بر مبنای قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران و اهداف سازمان بهداشت جهانی که دولت جمهوری اسلامی ایران خود را مقید به وصول به آنها می داند اعاده سلامتی برای آحاد ملت ایران ضروری است و بر این پایه هدف اصلی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی تامین حفظ وارتقای سلامتی افراد جامعه تعریف شده است .بدیهی است ترتیب نیروی انسانی در بخش دندانپزشکی می باید به هدف فرعی تامین حفظ و ارتقائ سلامت دهان و دندان افراد جامعه منجر شود که متاسفانه تاکنون به این هدف نائل نشده است و ازطرفی در چند سال گذشته اعتراض به محتوای برنامه آموزشی دوره دکتری دندان پزشکی شروع به افزایش یافته است . برای مثال این سوالات که چ را دانش آموختگان دانشگاهها با نیاز های جامعه خودآشنایی کافی ندارد و یا چرا محتوای برنامه آموزشی در جهت رفع نیاز های جامعه طراحی نشده است و یا ..در ذهن بسیاری از متولیان دلسوز آموزش دندانپزشکی کشور وجود داشته و دارد . و با توجه به شرحفوق ، بازنگری برنامه که جزء اساسی توسعه آموزش قلمداد می گردد به عنوان یک ضرورت قطعی پذیرفته شده و به مورد اجرا درآمده و اکنون با لطف و عنایت الهی و بازنگری برنامه دوره دکترای عمومی دندان پزشکی به انجام رسیده است .تعریف دوره دکتری عمومی دندانپزشکی یکی از دوره های مصوب نظام آموزش عالی در کشور جمهوریاسلامی ایران است که به اعطای مدارک دانشگاهی می انجامد. این دوره مجموعه هماهنگ فعالیتهای آموزش نظری ، عملی ، بالینی و تحقیقاتی است .هدف هدف از اجرای برنامه دوره دکتری عمومی دندانپزشکی تربیت دندانپزشکان عمومی شایسته ای است

زیبایی و مراقبت از پوست

این مقاله یکی از کاملترین و بهترین کتاب های موجود در بازار میباشد که فهرست آن شامل: از آکنه هرگز نترسید-آیینه های چروک-آموزش ماساژ پوست وبیش از 250 آموزش و مطلب میباشد که صورت و جسم شما را بصورت تضمینی زیبا میکند.

 





مقاله بدن سالم با تغذیه سالم

هر کس که کار پرورش و آماده سازی بدن و یا شرکت برای کسب مهارت های ورزشی را آغاز می کند، باید آگاهی هایی درباره غذا و نیز شیوه تولید کالری در بدن خویش داشته باشد . به طور کلی نقش تغذیه در بسیاری ور زش ها قابل توجه است . به عنوان مثال 40 درصد دستاوردهای مهارت های ورزشی نتیجه تغذیه درست و مناسب است.اهمیت ارتباط تغذیه با ورزش فقط مربوط به ورزشکاران حرفه ای نیست و هرکسی در هر سطحی که به ورزش می پردازد، باید اصول تغذیه را رعایت کند.تغذیه ورزشکاران و افر اد عادی خیلی با هم تفاوت ندارد ولی تغذیه عامل مهمیاست که در کنار سلامت جسمی و روحی و آمادگی بدنی در موفقیت ورزشکار نقشتعیین کننده ای دارد.در حقیقت اصول تغذیه یکسان است، ولی به دلیل فعالیت بدنی بیشتر، نیاز یک ورزشکار به مواد غذایی بیشتر از افراد عادی است.برای تشخیص مقدار کالری مورد نیاز و در نتیجه رژیم غذایی مناسب عوامل مختلف نظیر سن، جنس، قد، وزن، توده عضلانی بدن، شرایط فیزیولوژیک و نیز نوع ورزش از لحاظ قدرتی یا استقامتی بودن موثر است.٢- انرژی مورد نیاز یک ورزشکار باید 50 درصد از کربوهیدرات های پیچیده، 3010 درصد از پروتین و 10 درصد از قندهای ساده تامین - 20 درصد از چربی، 15می شود.علم تغذیه ورزشی، به بررسی مواد غذایی و رابطه آن با ورزش می پردازد . دراینجا قصد نداریم به بررسی علمی و پیچیده مباحث این علم بپردازیم، زیرا این مبحث بسیار وسیع بوده و با علوم دیگر ی مانند فیزیولوژی، مورفولوژی، ژنتیک و بیوشیمی وغیره نیز در ارتباط تنگاتنگ است و قرار نیست این مباحث در این چکیده بررسیگردد، بلکه لازم است به مباحثی مثل هضم، جذب و متابولیسم پرداخته شود.باید توجه داشت غذایی که می خوریم مستقیما در انجام وظایف و اعمال بدنشرکت ندارند و باید تحت تغییرات شیمیایی و فیزیکی قرار گیرند تا به مواد قابلاستفاده بدن تبدیل شوند و به کل این تغییرات هضم غذا گفته می شود.ورود مواد هضم شده از دیواره لوله گوارش به داخل خون را جذب غذا گفته می شود. هضم و جذب غذا توسط دستگاه گوارش صورت می گیرد.متابولیسم: به کلیه واکنش های شیمیایی درون بدن موجودات زنده از جمله انسان متابولیسم گفته می شود و شامل ساخته شدن مواد (آنابولیسم ) و تجزیه موادقبلی (کاتابولیسم) است.

تحقیق هدف از ورزش

هدف از ورزش چیست؟اکثر متخصصین عقیده دارند که پیاده روی، باغبانی و سایر انواع فعالیتهای متوسط کلید حفظ سلامتی است.اما صبر کنید...یک تحقیق جدید نشان می دهد که افراد نیاز به فعالیت های شدیدتردارند. محققان عقیده دارند که هر فرد به طور متوسط به 30 دقیقه در روز ورزش وفعالیت جسمی نیاز دارد و برخی دیگر از متخصصین ورزشی باور دارند که این میزان باید به یک ساعت برسد.عقاید و توصیه های ضد و نقیض و متفاوت از سوی متخصصین علم ورزش ممکن است باعث سردرگمی شما نیز شده باشد. احتمالا دوست دارید بدانید که واقعا به چه مقدارورزش در روز نیاز دارید.در تلاش برای تشخیص این عناوین ضد و نقیض، متخصصین می گویند که، تحقیقات ورزشی به این علت به نتایج متفاوت و مغایر با هم می رسند که با گروه های سنی،جنسیت ها و افرادی با عوامل خطر متفاوت (برخی از افراد در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند، برخی از افراد اضافه وزن دارند) مواجه هستند و افراد مختلف باید با سطح های مختلف فعالیت های ورزشی خود را آغاز کنند.به این علت صحیح نیست که بین تحقیقات ورزشی مختلف مقایسه به عمل بیاوریم.نتایج تحقیقاتی که برای خانم میانسال با شیوه زندگی یکجانشینی صورت گرفته ممکناست برای مرد جوان دانشجو به کار نیاید و محققان با هم روی تفسیر و توجیه نتایج تحقیقات و تبدیل آنها به توصیه های عمومی اتفاق نظر ندارند. آیا باید روی نیازمینیمم به فعالیت ورزشی تمرکز کرد تا کسانی که می خواهند شروع کنند از همان ابتدا دلسرد نشوند، یا نیاز به ورزش را باید بالاتر در نظر گرفت تا فواید بیشتری برای آنها داشته باشد؟خط آخر این است که هیچکس نمی داند میزان ایدآل برای تمرینات ورزشی چه مقداراست. توصیه هایی که برای همه درست درمی آید ممکن است مناسب شما نباشد.متخصصین عقیده دارند که به خاطر تفاوت در سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و اهداف ورزشی افراد، بهترین تجویز برای فعالیت ورزشی برای افراد مختلف، متفاوت است.

و... با تخفیف