توقف تنفس-چگونه نفس خود را برای مدت طولانی حبس کنیم؟

توقف تنفس

چگونه نفس خود را برای مدت طولانی حبس کنیم؟!

دیوید بلین در رکورد های جهانی گینس توانست نفس خود را برای مدت 17 دقیقه و 4 ثانیه نگه دارد!

شاید این کار بیشتر جنبه ی نمایشی داشته باشد ولی به دو دلیل

آن را برای شما توصیه می کنیم:

1.تنفس عمیق فواید بسیاری برای بدن دارد.

2.در حوادثی از قبیل حبس شدن و گرفتار شدن در زیر آب ضروری است.

تمرینات گفته شده در کتاب را اگر مشکل قلبی دارید با مشورت پزشک خود انجام دهید.

آیا میدانید نگه داشتن طولانی تنفس چه فایده ای به غیر از موارد بالا دارد؟

یکی از فواید آن این است که در زمان نگه داشتن نفس کارایی مغز شما چند برابر می شود افکار مزاحم و منفی از شما دور می شوند و

راحتتر می توانید فکر کنید.

برگشت وجه در صورت عدم رضایت