دستورات مدیتیشن
دستورات مدیتیشن برای راحتی
به نام خدای رحمان و رحیم
مجموعه حاضر، بر گرفته از آثار ‹ اشو› بوده وگردآوری آن بصورت تقسیمات: دوازده ماه سی و یک روزه بگونه ای است که هر روز دارای موضوعی ویژه برای مراقبه است و موضوع مراقبه روزانه و شبانه در این مجموعه مکمل یکدیگر می باشند.
موضوع مراقبه روزانه ، خواننده را به مشارکت فعالانه و مشتاقانه در روز پیشرو ترغیب می کند و مطالب شبانه ؛ اهمیت آرامش ، وارستگی ، غرقه شدن و رها بودن را به خواننده یادآوری می کند .
اشو می گوید : واژه های که یک عارف بکار می برد بخشی از هیچ نوع نظریه فلسفی نیست که بتوان آنرا پذیرفت یا رد کرد . ضروری نیست که خواننده از آنها پیروی کند و به آنها ایمان بیاورد. در حقیقت ، خود این واژه ها نیستند که دارای اهمیت و معنا هستند بلکه بیشتر تاثیرواژه ها مورد نظر است . واژه های یک عارف سکوت بر انگیز اند . این واژه ها پر سر و صدا نیستند . آنها دارای آهنگ ، نوا و موسیقی هستند و در هسته مرکز شان سکوت کامل بر قرار است . اگر تو بتوانی به عمق واژه ها نفوذ کنی ، در آنجا سکوت محض را خواهی یافت و راه آن، پیوند یافتن ، همساز شدن و همگرا شدن با واژه هاست .
در حقیقت ، خواندن واژه های اشو ، شبیه گوش دادن به موسیقی و نوعی ممارست ذهنی است . شبیه نوشیدن جام می است ؛ آنرا سر بکش و بگذار می، کام روح تو راغلغلک دهد .
دوستان و عزیزان همراه ؛‹ تغییر › دلیل و برهان محکمی بر زنده بودن ماست ، بیایید؛ انعطاف پذیر باشیم ، تا کی می خواهیم خود را در چرخه بسته چراها محدود کنیم ؟ تا کی می خواهیم تمام ذهن ، ایده و خلاقیت ها را صرف راهی کنیم که می دانیم به جایی نمی رسد و اما حاضر نیستیم شرایط جدید را بپذیریم ، بیایید به جای چرا ، از خود بپرسیم چطور باشرایط جدید کنار آمده و از آنها به نفع خودمان استفاده کنیم ؟
گفت و گو با خدا ، گشودن بالها برای پرواز است . وقتی با خدا سخن بگوییم ، سبک می شویم . آشیانه دل ما پر است از اشیای مزاحم، ترسها ، نفرتها ، ناامنی ها ، حسرتها و احساس گناه .
سلوک و مراقبه برای پاک کردن دل ، مقدمه دیدارمان باخداست .آنچه را گذشته است ، بگذاریم و بگذریم . ذهن غرق درافکار، همچون دریاچه ای آشفته از امواج است و چون فارغ شود ، گویی دریاچه به آرامش رسیده است و خداوند زمانی در ما تجلی می یابد که هیچ موجی در افکارمان نباشد.
یکبار در دریای الهی غواصی کن :
یا به گوهر رسی و توانگر شوی .
و یا غرقه شوی و در گوهر نهان شوی......
همیشه سبز و در پناه خالق سبزیها باشید.
مدیتیشن
عرض سلام خدمت تمامی بازدید کنندگان محترم سایت جوبوک
در خدمت شما هستم با معرفی و دانلود یکی دیگر از کتابهای روانشناسی با موضوع مدیتیشن را برای دانلود شما عزیزان قرار دادم امیدوارم لذت ببرید ...
مدیتیشن، درون‌پویی یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون‌نگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.
مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، و خونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتر دیگران روابط اجتماعی را نیز دگرگون می کند. مدیتیشن با ایجاد شرایط رهایی از استرس می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها کمک کند
برای خرید کتاب چکار باید بکنیم ؟
بصورت پرداخت آنلاین هزینه و دریافت لینک دانلود
اگر به دنبال فایل مقاله تحقیق پروژه و پایان نامه و همچنین پاورپوینت های دیگری در موضوعات دلخواه خودتان هستید فقط کافیست با ما تماس بگیرید
سایت جوبوک همه روزه و 24 ساعته در خدمت شما عزیزان است فایل و مقاله های مورد نظر خودتون رو از ما بخواهید .
فایل کتاب مقاله جزوه دانشجویی پایان نامه پاورپوینت تحقیق و پروژه های جدید جامع و کامل در همه زمینه های مورد نیاز شما از قبیل فایلهای مذهبی سیاسی تاریخ جغرافیا ادبیات روانشناسی زناشویی علمی ادبی و ....... همه و همه در بزرگترین سایت و فروشگاه آنلاین فروش مقاله و تحقیق و پروژه های دانشجویی و دانش آموزی در ایران
دستورات مدیتیشن برای راحتی
عرض سلام خدمت تمامی بازدید کنندگان محترم سایت جوبوک
در خدمت شما هستم با معرفی و دانلود یکی دیگر از کتابهای روانشناسی با موضوع دستورات مدیتیشن برای راحتی را برای دانلود شما عزیزان قرار دادم امیدوارم لذت ببرید ...
مراقبه هایی برای افرادی که خیلی مشغول هستند.
آهسته
اگر با سرعت زیاد راه بروید دچار مسمومیت می‌شوید. این مسمومیت شما را معتاد می‌کند. به همین دلیل است که افراد به سرعت رفتن معتاد می‌شوند. همین امر موقع رانندگی دیده می‌شود. در هنگام رانندگی تند و سریع دهنتان شما را واردار به تند رفتن می‌کند. آزاد شدن مواد شیمیائی مختلف که هنگام هیجانات ناشی از سرعت رفتن بروز می‌کند، اعتیادآور هستند به همین خاطر دوست دارید تا پدال گاز را بیشتر فشار دهید.
سرعت خود را در هر کاری که می‌‌کنید کم کنید. به آهستگی غذا بخورید، آهسته راه بروید، به آرامی صحبت کنید و همین روند را در تمام کارهای خود ادامه دهید به‌زودی خواهید دید که تمام کارهائی که انجام می‌دهید زیباتر و دقیق‌تر می‌شوند
برای خرید کتاب چکار باید بکنیم ؟
بصورت پرداخت آنلاین هزینه و دریافت لینک دانلود
اگر به دنبال فایل مقاله تحقیق پروژه و پایان نامه و همچنین پاورپوینت های دیگری در موضوعات دلخواه خودتان هستید فقط کافیست با ما تماس بگیرید
سایت جوبوک همه روزه و 24 ساعته در خدمت شما عزیزان است فایل و مقاله های مورد نظر خودتون رو از ما بخواهید .
فایل کتاب مقاله جزوه دانشجویی پایان نامه پاورپوینت تحقیق و پروژه های جدید جامع و کامل در همه زمینه های مورد نیاز شما از قبیل فایلهای مذهبی سیاسی تاریخ جغرافیا ادبیات روانشناسی زناشویی علمی ادبی و ....... همه و همه در بزرگترین سایت و فروشگاه آنلاین فروش مقاله و تحقیق و پروژه های دانشجویی و دانش آموزی در ایران
را برای دانلود شما عزیزان قرار دادم امیدوارم لذت ببرید ...
برای خرید کتاب چکار باید بکنیم ؟
بصورت پرداخت آنلاین هزینه و دریافت لینک دانلود
اگر به دنبال فایل مقاله تحقیق پروژه و پایان نامه و همچنین پاورپوینت های دیگری در موضوعات دلخواه خودتان هستید فقط کافیست با ما تماس بگیرید
سایت جوبوک همه روزه و 24 ساعته در خدمت شما عزیزان است فایل و مقاله های مورد نظر خودتون رو از ما بخواهید .
فایل کتاب مقاله جزوه دانشجویی پایان نامه پاورپوینت تحقیق و پروژه های جدید جامع و کامل در همه زمینه های مورد نیاز شما از قبیل فایلهای مذهبی سیاسی تاریخ جغرافیا ادبیات روانشناسی زناشویی علمی ادبی و ....... همه و همه در بزرگترین سایت و فروشگاه آنلاین فروش مقاله و تحقیق و پروژه های دانشجویی و دانش آموزی در ایران
چاکرای بدن و سلامتی
چاکراها یا مراکز انرژی در حال چرخش هستند و بخش‌های بسیار مهمی از کالبد انرژی محسوب می‌شوند. همانند کالبد فیزیکی که از اعضای حیاتی و کم اهمیت تر تشکیل شده‌است، کالبد انرژی نیز دارای چاکراهای اصلی و فرعی و چاکراهای بسیار کوچک است. در مجموع بدن انسان هفت چاکرا دارد و هر یک از این هفت چاکرا با یکی از هفت غده بدن و همچنین با گروهی از اعصاب که شبکه نامیده می‌شوند مرتبط می‌باشد. هر یک از این چاکراها به یکی از قسمتهای بدن و وظایف مخصوص درون بدن پیوسته هستند که بوسیله شبکه عصبی یا غددی که به آن چاکرا مربوط می‌باشند کنترل می‌شوند.
چاکراهای اصلی
چاکراهای اصلی مراکز انرژی در حال چرخش هستند که به طور معمول ۳ تا ۴ اینچ قطر دارند و اعضای اصلی و حیاتی کالبد فیزیکی را کنترل می‌کنند و به آنها انرژی می‌دهند. چاکراهای اصلی درست مانند نیروگاه‌هایی هستند که انرژی حیاتی را برای اعضای حیاتی و اصلی تامین می‌کنند. اگر این نیروگاهها به خوبی کار نکنند اعضای حیاتی ضعیف یا بیمار می‌شوند، زیرا برای درست کارکردن، انرژی حیاتی کافی ندارند.
چاکراهای فرعی
قطر چاکراهای فرعی یک تا دو اینچ است و چاکراهای بسیار کوچک، بخش‌های کم اهمیت تر کالبد جسمانی را کنترل کرده و به آنها انرژی می‌دهند. چاکراها در داخل کالبد فیزیکی نفوذ می‌کنند و در ورای آن نیز امتداد می‌یابند. چاکراها از دو طریق غدد درون ریز و سیستم عصبی بر جسم اثر متقابل دارند.
وظایف چاکرا
۱) جذب، گوارش و توزیع پرانا (انرژی حیاتی) در بخش‌های مختلف بدن بر عهده آنهاست.
۲) کنترل، تقویت و مسئولیت درست کار کردن کالبد جسمانی و اعضای مختلف آن را برعهده دارند. غدد درون ریز به وسیله بعضی از چاکراهای اصلی تنظیم می‌شوند و انرژی می‌گیرند. با کنترل و دستکاری چاکراهای اصلی می‌توان غدد درون ریز را تحریک یا مهار کرد. تعداد زیادی از ناخوشی‌ها، تا حدودی ناشی از خوب کار نکردن چاکراها هستند.