دانلود بهترین کاملترین تحقیق کلیه رشته ها درباره میزان اضطراب
عرض سلام خدمت تمامی بازدید کنندگان محترم سایت جوبوک
در خدمت شما هستم با معرفی و دانلود یکی دیگر از کاملترین تحقیقها درمورد میزان اضطراب دانشجویان و روشهای رفع اضطراب را برای دانلود شما عزیزان قرار دادم امیدوارم لذت ببرید ...
دراین تحقیق جامع کامل میزان اضطراب دانشجویان بیان می شود و همچنین راههایی برای کاهش اضطراب و عملکرد بهتر افراد و نظرات اندیشمندان خارجی و ایرانی و پرسشنامه سایر مطالب
برای خرید کتاب چکار باید بکنیم ؟
بصورت پرداخت آنلاین هزینه و دریافت لینک دانلود
اگر به دنبال فایل مقاله تحقیق پروژه و پایان نامه و همچنین پاورپوینت های دیگری در موضوعات دلخواه خودتان هستید فقط کافیست با ما تماس بگیرید
سایت جوبوک همه روزه و 24 ساعته در خدمت شما عزیزان است فایل و مقاله های مورد نظر خودتون رو از ما بخواهید .
فایل کتاب مقاله جزوه دانشجویی پایان نامه پاورپوینت تحقیق و پروژه های جدید جامع و کامل در همه زمینه های مورد نیاز شما از قبیل فایلهای مذهبی سیاسی تاریخ جغرافیا ادبیات روانشناسی زناشویی علمی ادبی و ....... همه و همه در بزرگترین سایت و فروشگاه آنلاین فروش مقاله و تحقیق و پروژه های دانشجویی و دانش آموزی در ایران
پایان نامه بررسی میزان ترس از امتحانات در دانش آموزان پسر مقطع دبیرستان
عنوان پایان نامه: بررسی میزان ترس از امتحانات در دانش آموزان پسر مقطع دبیرستان ( همراه با پرسشنامه و کار آماری)
پایان نامه جهت اخذ درجه کارشناسی رشته علوم تربیتی
فرمت فایل: word
تعداد صفحات: 197
شرح مختصر:
این پروژهای است پیرامون میزان ترس از امتحانات در دانش آموزان پسر مقطع دبیرستان که مشتمل است بر تعریف اضطراب ، ویژگی ها و آثار و نشانه های اضطراب امتحان ، علل و عوامل موثر در ایجاد اضطراب امتحان.
در این تحقیق به تعریف اضطراب ، احساس افراد مضطرب می پردازیم و اینکه علل و عوامل موثر در ایجاد اضطراب امتحان کدامند؟ و در مورد نظریه های دانشمندان، انواع اضطراب و نگرانی، عوامل ایجاد اضطراب امتحان اشاره کردیم .
اضطراب یک احساس منتظر و ناخوشایند و اغلب مبهم با علت نامعلوم می باشد که باید آن را از ترس که یک علت معلوم و خارجی دارد تفکیک کرد. اضطراب اغلب با احساس های جسمانی مثل تنگی نفس ، تپش قلب ، تعرق ، سردرد و میل جبری برای دفع ادرار و بی قراری همراه است . نگرانی و اضطراب لازمه حیات و تضمین کننده، سعی و تلاش انسان هاست. اما هنگامی که آن قدر شدت می یابد که منجر به کاهش عملکرد فرد می باشد و به عنوان یک اختلال مطرح می گردد . نگرانی ها در مورد مسائل متعدد رخ می دهد و از جمله آن ها اضطراب امتحان است که یکی از عوامل افت تحصیلی دانش آموزان محسوب می شود.
هدف از نوشتن این پژوهش و انتخاب موضوع به این علت است که در میان روان شناسان این مبحث مورد توجه زیادی قرار گرفته است چون اضطراب امتحان در مورد دانش اموزان به وفور دیده می شود .لذا با توجه به مطالعات و تحقیقاتی که در این زمینه انجام گرفته و همچنین امار گیری و جدول فراوانی درصد اضطراب امتحان را در بن دانش آموزان پسر مقطع دبیرستان نشان کمی دهد . از نتایج به دست امده از این تحقیق میتوان دریافت که با شناسایی علل و دلایل به وجود امدن اضطراب امتحان، میتواند ما را در بررسی هر چه بهتر این علل و پیشگیری و درمان اموزشگاهی و جامعه ای که هر کدام از این ها به شاخه هایی تقسیم می شوند و در اخر به این نکته توجه داشته باشیم که برای درمان اضطراب باید درصدد رفع علل آن باشیم .
فهرست مطالب
چکیده. 1
فصل اول: کلیات پژوهش. 3
1-1- مقدمه. 3
1 – 2 – بیان مساله. 5
1 – 3 – اهمیت مساله. 5
1 – 4 – اهداف پژوهش. 8
1-4-1- اهداف عام. 8
1-4-2- اهداف خاص. 9
1 – 5 – سوالات پژوهش. 9
1 – 6 – فرضیه های پژوهش 1. 10
1 – 7 – متغیر های پژوهش. 10
1 – 8 – تعریف مفاهیم و اصطلاحات. 11
خلاصه فصل اول. 11
فصل دوم: ادبیات و پیشینه ی پژوهش. 14
2 – 1 – مبانی نظری پژوهش. 14
2 – 1 – 1 – تعاریف اضطراب :. 14
2 – 1 – 2 – انواع اضطراب و نگرانی. 15
2 – 1 – 3 – علائم و نشانه های اضطراب. 17
2 – 1 – 4 – آثار اضطراب. 19
2 – 1 – 5 – ریشه های اضطراب. 21
2 – 1 – 6 – اختلالات اضطرابی در دوره نوجوانی. 29
2 – 1 – 7 – راه های غلبه بر اضطراب. 31
2 – 1 – 8 – تعریف اضطراب امتحان. 32
2 – 1 – 9 – امتحان و اضطراب. 33
2 – 1 – 10 – امتحان چیست ؟. 34
2 – 1 – 11 – ارزشیابی مستمر ، نه امتحان سنتی. 35
2 – 1 – 12 – روز های امتحان و نگرانی های آن. 38
2 – 1 – 13- دانش آموزان و روز های امتحان. 39
2 – 1 – 14 – هدف ارزشیابی و امتحان. 40
2 – 1 – 15 – چگونگی سوالات امتحان و اضطراب دانش آموزان 42
2 – 1 – 16 – انواع اضطراب امتحان. 43
2 – 1 – 16 – 1 – اضطراب تسهیل کننده یا تسریع کننده. 43
2 – 1 – 16 – 2 – اضطراب ناتوان کننده. 44
2 – 1 – 17 – عوامل ایجاد اضطراب امتحان. 45
2 – 1- 17 – 1 – عوامل فردی و شخصیتی. 45
2 – 1 – 17 – 2 – عوامل آموزشگاهی و جامعه ای. 48
2 – 1 – 17 – 3 – عوامل خانوادگی. 50
2 – 1 – 18 – نظریه دانشمندان درباره اضطراب امتحان. 51
2 – 1 – 19 – راه کار هایی برای مقابله بر اضطراب امتحان 53
2 – 2 – تحقیقات انجام یافته در ایران و جهان. 58
خلاصه ی فصل دوم. 62
فصل سوم: روش پژوهش. 64
3-1- مقدمه. 64
3 –2– روش انجام پژوهش. 64
3 – 3 – جامعه آماری 1. 65
3 – 4 – حجم نمونه و روش نمونه گیری. 65
3 – 5 – روش آماری تجزیه و تحلیل داده ها. 66
3 – 6 – ابزار پژوهش. 66
3-7- سنجش روایی و پایایی پرسشنامه. 67
فصل چهارم: تجزیه وتحلیل داده های آماری. 69
4-1- مقدمه. 69
4 – 2 – تجزیه و تحلیل کمی داده ها. 70
4 – 3- تجزیه و تحلیل کیفی داده ها. 98
فصل پنجم: خلاصه و نتیجه گیری. 101
5 –1- بحث. 101
5 – 2 – پیشنهادات. 103
5 – 3 – محدودیت های تحقیق. 106
فهرست منابع. 108
پیوست ها. 112
پرسشنامه. 112
Abstract115
فهرست جداول
جدول 2-1- علائم جسمانی – روانی اضطراب18
جدول 3-1- جدول شماه گویه های متغیرهای پژوهش67
جدول4-1- توزیع فراوانی وقتی در حال امتحان دادن هستم نگران می شوم70
جدول4-2- توزیع فراوانی وقتی معلم از من سوال می پرسد نگران می شوم71
جدول4-3- توزیع فراوانی در طول سال تحصیلی در مورد قبولی خود نگرانم72
جدول4-4- توزیع فراوانی قبل از امتحان خیلی نگرانم73
جدول4-5- توزیع فراوانی وقتی بعد از امتحان در مورد خوب و بد شدن آن نگران میشوم74
جدول4-6- توزیع فراوانی وقتی بارها آرزو کرده ام ای کاش نگران امتحان نبودم75
جدول4-7- توزیع فراوانی بعضی اوقات خواب می بینم در امتحان نمره پایینی می گیرم76
جدول4-8- توزیع فراوانی بعضی وقتها خواب می بینم به دلیل درس نخواندن معلم از دستم ناراحت شده است.77
جدول4-9- توزیع فراوانی از اینکه معلم از من سوالهایی بپرسد و جواب غلط بدهم میترسم78
جدول4-10- توزیع فراوانی فکر می کنم نگرانی من در مدرسه بیشتر از بچه هاست79
جدول4-11- توزیع فراوانی گاهی خواب می بینم معلم درس می پرسد و من نمی توانم جواب بدهم80
جدول4-12- توزیع فراوانی اگر پاسخ معلم را بلد نباشم بغض جلوی گلویم را می گیرد81
جدول4-13- توزیع فراوانی در منزل در مورد عملکرد خود در مدرسه نگران هستند.82
جدول4-14- توزیع فراوانی وقتی امتحان مشکلی دارم مطالب را فراموش می کنم83
جدول4-15- توزیع فراوانی وقتی معلم می گوید می خواهد امتحان بگیرد اعصابم خورد می شود84
جدول4-16- توزیع فراوانی وقتی معلم از من می خواهد مقابل دانش آموزان با صدای بلند صحبت کنم می ترسم85
جدول4-17- توزیع فراوانی وقتی به رختخواب می روم از نحوه عملکرد فردایم نگرانم86
جدول4-18- توزیع فراوانی وقتی معلم می گوید می خواهم ببینم درس امروز را چقدر یاد گرفته اید نگران می شوم.87
جدول4-19- توزیع فراوانی هنگامیکه معلم می خواهد امتحان بگیرد و عملکرد ضعیفی داشته باشم می ترسم.88
جدول4-20- توزیع فراوانی گاهی خواب می بینم همسالانم کارهایی انجام می دهند که من نمی توانم انجام بدهم.89
جدول4-21- توزیع فراوانی وقتی معلم تدریس می کند احساس می کنم بچه های دیگر بهتر متوجه میشوند90
جدول4-22- توزیع فراوانی در جلسه امتحان کمی دستم می لرزد91
جدول4-23- توزیع فراوانی از امتحان می ترسم92
جدول4-24- توزیع فراوانی در راه مدرسه نگران هستم که معلم امروز امتحان بگیرد.93
جدول4-25- توزیع فراوانی در جلسه امتحان با خود فکر می کنم امتحان را بد خواهم داد94
جدول4-26- توزیع فراوانی وقتی معلم از من می خواهد روی تخته مطلبی بنویسم دستم می لرزد.95
جدول4-27- آزمون ضریب همبستگی فرضیه یک96
جدول4-28- آزمون ضریب همبستگی فرضیه دو96
جدول4-29- آزمون ضریب همبستگی فرضیه سه96
جدول4-30- آزمون ضریب همبستگی فرضیه چهار97
جدول4-31- جدول ANOVA97
جدول4-32- رگرسیون گام به گام متغیرهای پیش بینی97
جدول4-33- آمار توصیفی متغیرهای پژوهش98
فهرست نمودارها
نمودار4-1- توزیع فراوانی وقتی در حال امتحان دادن هستم نگران می شوم70
نمودار4-2- توزیع فراوانی وقتی معلم از من سوال می پرسد نگران می شوم71
نمودار4-3- توزیع فراوانی در طول سال تحصیلی در مورد قبولی خود نگرانم72
نمودار4-4- توزیع فراوانی در طول سال تحصیلی در مورد قبولی خود نگرانم73
نمودار4-5- توزیع فراوانی وقتی بعد از امتحان در مورد خوب و بد شدن آن نگران میشوم74
نمودار4-6- توزیع فراوانی وقتی بارها آرزو کرده ام ای کاش نگران امتحان نبودم75
نمودار4-7- توزیع فراوانی بعضی اوقات خواب می بینم در امتحان نمره پایینی می گیرم76
نمودار4-8- توزیع فراوانی بعضی وقتها خواب می بینم به دلیل درس نخواندن معلم از دستم ناراحت شده است.77
نمودار4-9- توزیع فراوانی از اینکه معلم از من سوالهایی بپرسد و جواب غلط بدهم میترسم78
نمودار4-10- توزیع فراوانی فکر می کنم نگرانی من در مدرسه بیشتر از بچه هاست79
نمودار4-11- توزیع فراوانی گاهی خواب می بینم معلم درس می پرسد و من نمی توانم جواب بدهم80
نمودار4-12- توزیع فراوانی اگر پاسخ معلم را بلد نباشم بغض جلوی گلویم را می گیرد81
نمودار4-13- توزیع فراوانی در منزل در مورد عملکرد خود در مدرسه نگران هستند.82
نمودار4-14- توزیع فراوانی وقتی امتحان مشکلی دارم مطالب را فراموش می کنم83
نمودار4-15- توزیع فراوانی وقتی معلم می گوید می خواهد امتحان بگیرد اعصابم خورد می شود84
نمودار4-16- توزیع فراوانی وقتی معلم از من می خواهد مقابل دانش آموزان با صدای بلند صحبت کنم می ترسم85
نمودار4-17- توزیع فراوانی وقتی به رختخواب می روم از نحوه عملکرد فردایم نگرانم86
نمودار4-18- توزیع فراوانی وقتی معلم می گوید می خواهم ببینم درس امروز را چقدر یاد گرفته اید نگران می شوم.87
نمودار4-19- توزیع فراوانی هنگامیکه معلم می خواهد امتحان بگیرد و عملکرد ضعیفی داشته باشم می ترسم.88
نمودار4-20- توزیع فراوانی گاهی خواب می بینم همسالانم کارهایی انجام می دهند که من نمی توانم انجام بدهم.89
نمودار4-21- توزیع فراوانی وقتی معلم تدریس می کند احساس می کنم بچه های دیگر بهتر متوجه می شوند90
نمودار4-22- توزیع فراوانی در جلسه امتحان کمی دستم می لرزد91
نمودار4-23- توزیع فراوانی از امتحان می ترسم92
نمودار4-24- توزیع فراوانی در راه مدرسه نگران هستم که معلم امروز امتحان بگیرد.93
نمودار4-25- توزیع فراوانی در جلسه امتحان با خود فکر می کنم امتحان را بد خواهم داد94
نمودار4-26- توزیع فراوانی وقتی معلم از من می خواهد روی تخته مطلبی بنویسم دستم می لرزد.95
پایان نامه بررسی تاثیر رژیم غذایی بر اضطراب یا افسردگی
عنوان پایان نامه: بررسی تاثیر رژیم غذایی بر اضطراب یا افسردگی(همراه با پرسشنامه و کار آماری)
پروژه تحقیقاتی جهت اخذ درجه کارشناسی در رشته روانشناسی عمومی
قالب بندی: WORD
تعداد صفحات: 73
قسمتی از متن:
با تغییر در رژیم غذایی، می توان انرژی بدن را متوازن کرد و با اضافه و یا کم نمودن چربی بدن، چاق یا لاغر شد. زمانی که فردی رژیم خاصی می گیرد، باید از غذاهای خاص آن رژیم استفاده نموده و از مصرف برخی غذاها اجتناب نماید. هر رژیم غذایی، غذاهای مخصوص به خود را داشته و دستورات خاص خود را دارد.
تاثیر رژیم بر استرس و اضطراب
یک ضرب المثل قدیمی می گوید: شخصیت و چگونگی رفتار هر فرد وابستگی مستقیمی با غذایی که مصرف می کند دارد. یعنی همه اعمال بدن و مخصوصاً فعالیت های روانی تا حد زیادی به چگونگی و میزان غذایی که مورد مصرف قرار می گیرد وابسته می باشد.
مسلماً تغذیه ناکافی، عامل مهمی در ایجاد هرج و مرج در ترکیبات شیمیایی بدن و انعکاس اجتناب ناپذیر آن بر روی قوای عقلانی و شخصیت انسان است که بعضی اوقات هیچ گونه علامت جسمانی و یا بیماری ناشی از کمبود تغذیه به همراه ندارد.
سوء تغذیه و عواملی که در تولید انرژی سلول های مغزی اختلالی به وجود می آورند می توانند باعث واکنش های عاطفی و روانی غیر طبیعی بشوند . به طور کلی ناراحتی های روانی و هیجانات عصبی در پاره ای از موارد بسیار گذراست و عامل اصلی آنها سوء تغذیه و عدم استراحت کافی است.
اگر شما زیاد قند می خورید نتیجه غیر مستقیم آن ممکن است بی خوابی باشد یا آنکه شما را ساعت دو صبح بیدار کند و نگذارد دیگر به خواب بروید و یا احتمالاً موجب کابوس وحشتناک شبانه شوید و قطرات عرق را از بدن شما جاری کند .
فهرست مطالب:
چکیده1
فصل اول: کلیات پژوهش
مقدمه. 3
بیان مسئله و ضرورت و اهمیت آن. 3
اهداف پژوهش... 4
هدف کلی:4
اهداف جزئی:4
تعریف اصطلاحات.. 4
تعریف نظری.. 4
تعریف عملیاتی.. 4
فرضیات پژوهش:5
فصل دوم: ادبیات پژوهش
مقدمه. 7
تاثیر رژیم بر استرس و اضطراب.. 7
و اما آمار. 9
انواع رژیم غذایی.. 10
رژیم کم کالری.. 10
رژیم میوه11
رژیم غذایی بدون گلوتن و کازئین.. 12
رژیم غذایی کم پروتئین.. 12
رژیم غذایی برنج.. 13
رژیم غذایی و سلامتی.. 13
گروه‌های غذایی.. 13
ویتامین ها و موادمعدنی.. 14
اضطراب و نیاز به غذا14
تاثیر غذاهای اسیدی و قلیایی در تنش های روحی.. 14
کاهش گلوکز و تغییر شخصیت... 15
کمبود ویتامین B3 و تولید عوارض روحی روانی.. 15
استرس مزمن ، نابود کننده شادی ها15
نقش ویتامین و املاح معدنی در کاهش استرس و فشارهای روحی.. 15
درمان استرس و فشارهای روانی با خوراکی ها16
استرس و اشتها16
در هنگام استرس بخورید یا نخورید؟. 16
مصرف آب و کاهش فشارهای عصبی.. 17
روغن های آرامش بخش... 17
رژیم گیاهان شفابخش... 17
پرهیز غذایی در استرس و اضطراب.. 18
اختلالات اضطراب و افسردگی.. 18
نشانه های شایع اضطراب.. 18
افسردگی و تاثیر غذا19
افسردگی و تاثیر صبحانه. 19
افسردگی و پایین بودن قند خون. 19
گوشت و افسردگی.. 20
کمبود ویتامین B1 و مشکلات روحی و روانی.. 20
ویتامین B12 و سلامت عصب... 20
مواد غذایی دارای ویتامین B12. 20
روغن های گیاهی ضد افسردگی.. 21
افسردگی و مصرف غذاهای طبع سرد و یا گرم. 21
رژیم گریب فروت.. 23
رژیم سبزیجات و میوه23
با غذا خوردن وزن کم کنید. 23
رژیمهای کم کربوهیدارت.. 24
رژیم دکتر اتکینز. 24
رژیم دکتر تالر. 25
لاغری سریع با رژیم دکتر استیلمن.. 25
رژیمهای تک غذایی.. 26
مقدار مصرف چربی و قند خود را محدود کنید. 27
نقش تغذیه در استرس... 28
علایم شایع. 28
علل.. 28
عوامل افزایش دهنده خطر. 28
پیشگیری.. 28
عوارض احتمالی.. 29
مواد غذایی ضد استرس... 29
آیا شما غذاهای ضد استرس را می شناسید؟. 30
ویتامین ضد استرس... 31
عملکرد ویتامین E.. 31
قند، قند خون و استرس:32
راه های درمان استرس:33
توصیه های تغذیه ای.. 34
استرس غذایی :35
کافئین و استرس :35
تحقیقات داخلی:36
فصل سوم: روش پژوهش
جامعه آماری.. 39
حجم نمونه و روش نمونه گیری:39
روش اجرای پژوهش... 39
وضعیت تأهل:40
سن:40
میزان تحصیلات:40
معرفی پرسشنامه حالت- رگه اضطراب اسپیلبرگر. 41
دستور اجرا41
نمره گذاری.. 42
تفسیر نمرات.. 42
جدول میزان حالت- رگه اضطراب.. 43
اعتبار و روایی.. 44
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده ها
مقدمه. 46
جداول پرسشنامه اسپیلبرگر. 47
فصل پنجم: نتیجه گیری و پیشنهادات
فرضیات:59
نتیجه گیری.. 59
محدودیتهای تحقیق. 59
پیشنهادات.. 60
پیوست ها
پرسشنامه. 62
منابع
الف)کتب... 64
ب)آدرس های اینترنتی 64
رابطه سبک های مقابله ای و ذهن آگاهی با سلامت روان دانشجویان
عنوان پایان نامه: رابطه سبک های مقابله ای و ذهن آگاهی با سلامت روان دانشجویان(همراه با پرسشنامه و کار آماری)
پایان نامه جهت اخذ دوره کارشناسی
فرمت فایل: word
تعداد صفحات: 153
شرح مختصر:
امروز ما نیاز به کمک دیگران داریم که در حال حاضر این وضعیت افسردگی، اضطراب و استرس را بیشتر کرده است. انسان برای آرامش و دور کردن نگرانی‌ها و اضطراب‌ها لازم است تا با جریان مستمر و لحظه به لحظه زندگی رابطه ای عمیق و واقع گرایانه بر قرار کند. واز طرفی با این مشکلات مقابله کند که در این راستا مفهوم سبک های مقابله ای اهمیت پیدا میکند. بنابراین ما در این پژوهش به موضوع"رابطه سبک های مقابله ای و ذهن آگاهی با سلامت روان دانشجویان" پرداختیم. در این مطالعه، 70 نفر (37 دختر و 33 پسر) از دانشجویان شهرستان کاشان شرکت داشته اند تا به عنوان نمونه، در مورد متغیرهای سبک های مقابله ای، ذهن آگاهی و سلامت روان خود اظهارنظر کنند. مشخص شد بین مولفه های سبکهای مقابله و افسردگی، استرس و اضطراب دانشجویان رابطه معناداری وجود دارد. همچنین در حالت کلی مولفه های ذهن آگاهی نیز بر افسردگی، استرس و اضطراب دانشجویان موثر میباشد.
فهرست مطالب
فصل اول: کلیات پژوهش.... 1
1-1- مقدمه2
1-2- بیان مسئله2
1-3- اهمیت و ضرورت پژوهش6
1-4- اهداف پژوهش7
1-5- سوالات پژوهش7
1-6- فرضیات پژوهش7
1-7- تعریف متغیرهای پژوهش8
1-7-1- تعاریف نظری8
1-7-2- تعاریف عملیاتی9
فصل دوم: ادبیات پژوهش.... 10
2-1- اضطراب11
2-1-1- تعاریف اضطراب :11
2-1-2- انواع اضطراب و نگرانی12
2-1-3- علائم و نشانه های اضطراب13
2-1-4- آثار اضطراب15
2-1-5- ریشه های اضطراب16
2-1-6- اختلالات اضطرابی در دوره نوجوانی22
2-1-7- راه های غلبه بر اضطراب23
2-2- استرس24
2-2-1- مفهوم استرس24
2-2-2- پیشینه مطالعاتی26
2-2-3- منابع اصلی استرس29
2-2-4- عوامل استرس‌زا30
2-2-4-1- عوامل استرس‌زای روانی اجتماعی30
2-2-4-2- عوامل اجتماعی ایجاد کننده استرس31
2-2-4-3- عوامل ایجاد کننده فشار های عصبی و روانی:34
2-2-5- استرس و گرایش های آن:35
2-2-6- نظریه‌های ازدحام38
2-3- سبک های مقابله ای40
2-3-1- تعریف40
2-3-2- تدابیر و منابع مقابله ای41
2-3-3- انواع مقابله41
2-3-3-1- انواع مقابله های کارآمد42
2-3-3-2- مقابله های ناکارآمد و غیرمفید44
2-3-4- رابطه سبک های مقابله ای و سلامت روان45
2-3-5- نظریه های مقابله ای47
2-3-5-1- نظریه لازاروس و فولکمن47
2-3-5-2- نظریه پنج عاملی48
2-3-5-3- نظریه شیوه های مقابله ای که به شیوه های شناختی از الیس و بک49
2-4- ذهن آگاهی51
2-4-1- مفهوم ذهن آگاهی51
2-4-2- تعریف ذهن آگاهی51
2-4-3- پیشینه ذهن آگاهی53
2-4-4- رویکردهای مبتنی بر ذهن آگاهی55
2-4-5- مقایسه ذهن آگاهی با روانکاوی55
2-4-6- مقایسه ذهن آگاهی و رویکردهای رفتاری-شناختی56
2-4-7- نظریه های ذهن آگاهی57
2-4-7-1- نظریه آسیب‌شناسی57
2-4-7-2- نظریه شخصیت59
2-4-7-3- نظریه برنارد و تیزدل59
2-5- تحقیقات پیشین60
2-5-1- تحقیقات پیشین داخلی60
2-5-2- تحقیقات پیشین خارجی70
فصل سوم: روش پژوهش.... 76
3-1- مقدمه77
3-2- روش پژوهش77
3-3- جامعه آماری77
3-4- حجم نمونه و نمونه گیری77
3-5- نحوه گردآوری داده ها78
3-6- ابزار پژوهش78
3-6-1- پرسشنامه مهارت های ذهن آگاهی کنتاکی (KIMS)78
3-6-1-1- روایی و پایایی79
3-6-2- پرسشنامه مقابله با شرایط پراسترس اندلر و پارکر (CISS)79
3-6-2-1- پایایی و روایی81
3-6-3- پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس (DASS)81
3-6-3-1- روایی و پایایی82
3-7- روایی و پایایی82
3-8- تجزیه و تحلیل داده های پژوهش83
3-9- بررسی عوامل دموگرافیک بر روی متغیر های تحقیق83
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده ها84
4-1- مقدمه85
4-2- توصیف داده ها85
4-3- تحلیل داده ها85
4-4- آزمون رگرسیون96
فصل پنجم: نتیجه گیری و پیشنهادات... 102
5-1- مقدمه103
5-2- خلاصه نتایج حاصل از بررسی فرضیه ها103
5-3- یافته های پژوهش107
5-4- پیشنهادات پژوهش108
5-4-1- پیشنهادات کاربردی108
5-4-2- پیشنهادات برای پژوهش های آتی108
5-5- محدودیت های پژوهش109
منابع و مآخذ.. 110
منابع فارسی111
منابع لاتین116
پیوست ها118
پرسشنامه مقابله با شرایط پراسترس اندلر و پارکر (CISS)119
پرسشنامه مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی121
پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس (DASS)124
خروجی های نرم افزار SPSS125
فهرست جداول
جدول3-1: خرده مقیاس ها و سوال های مربوط به هر بعد در پرسشنامه مهارت های ذهن آگاهی کنتاکی79
جدول3-2: خرده مقیاس ها و سوال های مربوط به هر بعد در پرسشنامه مقابله با شرایط پراسترس اندلر و پارکر81
جدول 3-3 : خرده مقیاس ها و سوال های مربوط به هر بعد در پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس82
جدول 4-1: میانگین و انحراف معیار نمرات متغیرهای مورد مطالعه85
جدول 4-2: آزمون تعیین نرمال بودن متغیرهای اصلی تحقیق85
جدول 4-3: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین سبک مسئله مدار و افسردگی دانشجویان86
جدول 4-4: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین سبک مسئله مدار و اضطراب دانشجویان87
جدول 4-5: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین سبک مسئله مدار و استرس دانشجویان87
جدول 4-6: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین سبک هیجان مدار و افسردگی دانشجویان87
جدول 4-7: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین سبک هیجان مدار و اضطراب دانشجویان88
جدول 4-8: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین سبک هیجان مدار و استرس دانشجویان89
جدول 4-9: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین سبک اجتناب مدار و افسردگی دانشجویان89
جدول 4-10: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین سبک اجتناب مدار و اضطراب دانشجویان89
جدول 4-11: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین سبک اجتناب مدار و استرس دانشجویان90
جدول 4-12: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین تمرکزگری و افسردگی دانشجویان90
جدول 4-13: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین تمرکزگری و اضطراب دانشجویان90
جدول 4-14: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین تمرکزگری و استرس دانشجویان91
جدول 4-15: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین توصیفگری و افسردگی دانشجویان91
جدول 4-16: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین توصیفگری و اضطراب دانشجویان91
جدول 4-17: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین توصیفگری و استرس دانشجویان92
جدول 4-18: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین توجه به امور و پذیرشگری با افسردگی دانشجویان92
جدول 4-19: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین توجه به امور و پذیرشگری با اضطراب دانشجویان93
جدول 4-20: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین توجه به امور و پذیرشگریبا استرس دانشجویان93
جدول 4-21: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین مشاهدهگری و افسردگی دانشجویان94
جدول 4-22: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین مشاهدهگری و اضطراب دانشجویان94
جدول 4-23: نتایج آزمون همبستگی پیرسون بین مشاهدهگری و استرس دانشجویان94
جدول 4-24: نتایج رگرسیون به منظور پیشبینی ابعاد سلامت روان از طریق ابعاد سبکهای مقابلهای96
جدول 4-25: نتایج رگرسیون به منظور پیشبینی ابعاد سلامت روان از طریق ابعاد ذهنآگاهی96
جدول 4-26: شاخصه های توصیفی میزان سبکهای مقابلهای به تفکیک دختر و پسر98
جدول 4-27: نتایج آزمون تی مستقل برای مقایسه میانگین نمرات سبکهای مقابلهای بین دختر و پسر98
جدول 4-28: شاخصه های توصیفی میزان مهارتهای ذهنآگاهی به تفکیک دختر و پسر98
جدول 4-29: نتایج آزمون تی مستقل برای مقایسه میانگین نمرات مهارتهای ذهنآگاهی بین دختر و پسر99
جدول 4-30: شاخصه های توصیفی میزان افسردگی به تفکیک دختر و پسر99
جدول 4-31: نتایج آزمون تی مستقل برای مقایسه میانگین نمرات افسردگی بین دختر و پسر100
جدول 4-32: شاخصه های توصیفی میزان اضطراب به تفکیک دختر و پسر100
جدول 4-33: نتایج آزمون تی مستقل برای مقایسه میانگین نمرات اضطراب بین دختر و پسر100
جدول 4-34: شاخصه های توصیفی میزان استرس به تفکیک دختر و پسر100
جدول 4-35: نتایج آزمون تی مستقل برای مقایسه میانگین نمرات استرس بین دختر و پسر101
