تحقیق نحوه صحیح ایستادن نشستن خوابیدن
نحوه صحیح ایستادن ، نشستن ، خوابیدن هنگامی که در مورد سلامتی صحبت به میان می آید بی تردید وضعیت صحیح قرارگیری بدن شما هنگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قرار خواهد گرفت زیرا بهاندازه تغذیه مناسب، ورزش، پرهیز از مواد الکلی و مخدر و سیگار در حفظ سلامتی بدن موثرمیباشد. وضعیت صحیح قرارگیری اندامها کمک می کند تا کارهایتان را با انرژی بیشتر واسترس وخستگی کمتر به انجام رسانید.هنگامیکه وضعیت بدن شما در حالت مناسب میباشد:-1 هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روی عضلات پشتیبان و رباطهای بدن شمااعمال میگردد.-2 وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثی میباشد.-3 اعضاء حیاتی بدن در مکان صحیح قرار دارند.-4 عملکرد طبیعی دستگاه عصبی شما بهتر صورت میپذیرد.-5 در دراز مدت بر روی دستگاه گوارش-تنفس-عضلات -رباطها و استخوانهای بدن تاثیر میگزارد.-6 استخوانها و مفاصل در وضعیت صحیح خود قرار دارند و کارایی عضلات حداکثر میباشد.-7 تحلیل و سایش نابهنجار مفاصل کاهش یافته و از التهاب مفاصل جلوگیری بعمل می آید.-8 از ثابت قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت غیر طبیعی جلوگیری میکند.-9 از مشکلات کمردرد و دردهای عضلانی جلوگیری میکند.-10 از خستگی جلوگیری میکند زیرا استفاده بهینه از عضلات بدن انرژی مصرفی بدن را کاهش میدهد.-11 در بهبود ظاهر شما موثر است.وضعیت نادرست بدن بر اثر موارد زیر ایجاد میگردند:-1 سوانح و مصدومیتها.-2 اضافه وزن و چاقی.-3 تکیه گاه نامناسب تشک در هنگام خواب.٢-4 مشکلات بینایی.-5 کفش نامناسب و پاشنه بلند.-6 عادات نشستن، ایستادن و خوابیدنبی دقت.-7 اعتماد بنفس پایین.-8 عضلات ضعیف و انعطاف ناپذیر.-9 طراحی نامناسب محل کار.
