مقاله تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهای ناحیه کمر
تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهای ناحیه کمر همه ما حداقل یک بار درد کمر را در طول زندگی تجربه کرده ایم که عامل بالقوه وجوداین شرایط به طور عمده مکان های کاری می باشد. عوارض استخوانی ومفصلی ناشی ازکار و تغییر شکل وضعیت طبیعی بدن از زمان های قدیم شناخته شده اند.شغل و کار ضمناین که زندگی افراد را تامین می کند برای سلا مت او نیز خطراتی راممکن به بار آورد.تکرار مداوم حرکات یکنواخت باعث می شود که بدن حالتی را که در موقع انجام دادناین حرکات به خود می گیرد حفظ نماید، در نتیجه از حالت طبیعی خود خارج شده ووضع غیرعادی به خود بگیرد که ممکن است باعث درد عضلا ت مربوطه گردد .تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهای ناحیه کمردر قرن اخیر گرچه بشر توانسته است با پیشرفت علوم مختلف از جمله صنعت داروسازیو اختراع انواع واکسن ها بر بسیاری از بیماریهای عفونی فایق آید, اما تغییر شیوه زندگی وصنعتی شدن جوامع و در پی آن تبدیل کارهای بدنی به کارهای فکری و اداری افزایشساعات اشتغال افراد <وضعیت نامناسب فیزیکی بدن درحین کار, رژیم غذایی نامناسب,عدم استراحت کافی, افزایش استرس های روحی, بیماریهای قلبی عروقی ,روماتیسم,تصادفات و ... در دنیا نسبت به گذشته افزایش چشمگیری داشته است. در بین این بیماریهامشکلات ستون فقرات مخصوصا کمر درد, بالاترین میزان را داراست که علت اصلی آن٢تغییر شیوه زندگی از زندگی پر تحرک و پر فعالیت به سمت کم تحرکی و پشت میزنشینی و عدم تطابق صحیح وضعیت بدن با این نوع حیات است. در بررسی آماری شیوعکل دردهای ناحیه کمر حدود 80 % گزارش شده است یعنی 80 % مردم جهان حداقلیکبار کمردرد را تجربه کرده اند که در جوامع صنعتی اولین تظاهرات آن از حدود 30سالگی آغاز شده و روند تخریبی سریعتری نیز دارد.این آمار بسیار بالا ضرورت شناخت وضعیت های مناسب را در زندگی امروزی نشان میدهد.کمر جزئی از سیستم پیچیده ستون مهره ها است و اجزای آن عبارتند از:
