رهایی از بند افکار منفی

افکار منفی

چیزی که انسان ها را آزار می دهد و باعث ناخوشی آن ها در زندگی است شناخت افکار منفی و در کنار آن روش های مقابله با افکار منفی کمک زیادی می تواند به رها کردن و دور کردن افکار منفی از ذهن ما بکند این کتاب شما را از افکار منفی جدا می کند

تضمین برگشت وجه در صورت نارضایتی

پروفسور آرون بک:
«اگر ما به یک موضوع بارها و بارها فکر کنیم، کم‌کم شروع می‌کنیم به باور کردن این که آن موضوع حقیقی است و واقعیت دارد. برای غلبه بر ناراحتی باید افکار منفی وخودکار را متوقف سازیم و آنها را با افکار واقعی ‌تر و مثبت ‌تری جایگزین کنیم. با خفه کردن افکار منفی در نطفه، می‌توان جلوی احساس بد را پیش از آن که حتی آغاز شود، گرفت.»

اگر از افکار منفی رنج می برید حتما این کتاب را بخوانید