آمادگی جسمانی
عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی
قالب بندی: word
تعداد صفحات: 34
قسمتی از متن:
آمادگی جسمانی و شخصیت: شخصیت شما بدون شک متاثر از دیگران است . تاثیری که دیگران بر شخصیت شما می گذارند بستگی به این دارد که شما چقدر به خودتان توجه دارید. بر اثر پیشرفت در آمادگی جسمانی ، تغییراتی در اجزای خودپنداری دیده می شود . بیشترین و محسوس ترین تغییر در جسم یا تصور از بدن است . وقتی شما وزن اضافی خود را کاهش می دهید و به جای آن به تقویت عضلات، استقامت و آمادگی هوازی می پردازید، قطعا از بدن خود احساس بهتری دارید و این اعتماد جدید در علائم شخصیتی شما و یادگیری جنبه های خودپنداری موثر و مشهود است .
آمادگی جسمانی و کاهش اضطراب:
شرکت منظم در برنامه های ورزشی و آمادگی جسمانی، فعالیت موثر و مثبت است . هنگامی که افراد مضطرب به ورزش کردن روی می آورند، از اضطراب آنها کاسته می شود. ورزش و فعالیت بدنی، هماهنگی حرکتی و توانایی انجام دادن فعالیتهای روزمره شغلی را تقویت می کند و باعث می شود که فرد شیوه زندگی سالم و فعال را برگزیند. با انجام فعالیت متوسط و منظم روزانه، فرد به دور از فشارهای عصبی می تواند خواب راحتی داشته باشد .
